Что есть, если горло красное, опухшее и болезненное?
В последнее время, в связи с сезонными изменениями и высокой заболеваемостью гриппом, боль в горле стала одной из горячих тем здравоохранения. Многие пользователи сети обсуждают, как облегчить симптомы с помощью диеты, в социальных сетях и на форумах, посвященных здоровью. В этой статье будет объединено самое горячее содержимое за последние 10 дней в Интернете, чтобы предоставить вам научные и практические советы по питанию.
1. Распространенные причины покраснения, отека и боли в горле
Красное, опухшее и болезненное горло обычно вызвано:
| Причина | Пропорция | Типичные симптомы |
|---|---|---|
| вирусная инфекция | 45% | Боль в горле, температура, кашель |
| бактериальная инфекция | 30% | сильная боль, гной, высокая температура |
| аллергическая реакция | 15% | Зуд, отек, чихание |
| экологическая стимуляция | 10% | Сухость, ощущение жжения, ощущение инородного тела |
2. Рекомендуемый список продуктов питания
Согласно недавним рекомендациям медицинских экспертов и диетологов, следующие продукты оказывают существенное влияние на облегчение боли в горле:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Эффективность | Рекомендации по питанию |
|---|---|---|---|
| Увлажняющий крем для горла | Мед, груша, белый гриб | Увлажняет слизистые оболочки и снимает сухость | Теплая медовая вода 2-3 раза в день. |
| Противовоспалительное | Имбирный чай, чеснок, зеленый чай | Подавить воспалительную реакцию | Пейте легкий имбирный чай в небольших количествах и часто. |
| Витамины | Киви, апельсин, шпинат | Повышение иммунитета | Сок или варить для употребления |
| Тип жидкости | Рисовая каша, суп из яичных капель, крахмал из корня лотоса | Уменьшить боль при глотании | Температура поддерживается на уровне около 40 ℃. |
3. Популярные в последнее время программы диетотерапии.
По данным мониторинга социальных платформ, наиболее обсуждаемыми являются следующие три метода диетической терапии:
1.медово-лимонный рассол: За последнее время похожие видео на платформе Douyin были просмотрены более 5 миллионов раз. Формула: 300 мл теплой воды + 15 г меда + 10 мл лимонного сока + 2 г соли 3 раза в день.
2.Чашка Rock Sugar Snow Pear: Тему Weibo прочитали 12 миллионов раз. Суть метода заключается в том, чтобы выдолбить снежную грушу, добавить каменный сахар и порошок сычуаньских моллюсков и пропарить.
3.Луо Хан Го Чай с хризантемой: Коллекция банкнот Сяохуншу превышает 80 000 экземпляров. Рекомендуемое соотношение — 1/4 Ло Хань Го + 5 хризантем.
4. Продукты, которых следует избегать
| тип еды | побочные эффекты | альтернатива |
|---|---|---|
| острая еда | Стимулируют слизистые оболочки и усугубляют воспаление. | овощи на пару |
| Жареная еда | Увеличить нагрузку на горло | Еда, приготовленная на пару |
| кислые фрукты | Может вызвать ощущение жжения | Мягкие фрукты, такие как бананы |
| алкогольные напитки | Вызывают обезвоживание слизистой оболочки | Теплый и прохладный |
5. Рекомендации по действиям в особых ситуациях
1.Педиатрические пациенты: Педиатры недавно напомнили, что детям до 3 лет следует быть осторожными при использовании меда и вместо них можно использовать кипяченую яблочную воду.
2.диабетики: Если необходимо контролировать диетические рецепты, содержащие сахар, вы можете выбрать грушевую пасту без сахара или сок алоэ вера.
3.постоянные симптомы: Если через 3 дня не наступит облегчение или возникнут затруднения с дыханием/глотанием, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
6. Пять эффективных комбинаций продуктов питания, проверенных пользователями сети
| Название комбинации | Материал | Положительный рейтинг |
|---|---|---|
| Три сокровища для успокоения горла | Мед+оливковое масло+лимон | 92% |
| Противовоспалительный напиток | Имбирный сок + мята + жимолость | 88% |
| Пакет иммунизации | Киви + йогурт + грецкие орехи | 85% |
| Рецепт от ночного кашля | Белая редька + мед + цедра мандарина | 90% |
| Быстродействующий чай | Пангдахай + Офиопогон японский + Солодка | 87% |
Последнее напоминание: диетотерапия используется только как вспомогательное средство. Если симптомы серьезные или постоянные, своевременно обратитесь к профессиональному врачу. Также важно достаточно отдыхать, пить достаточно воды и поддерживать влажность воздуха.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
