Как выпустить молоко сразу после родов?

Как выпустить молоко сразу после родов? Полный анализ научных методов и популярных народных средств

Грудное вскармливание после родов беспокоит многих молодых мам. В последнее время в Интернете горячо обсуждаются методы лактации, пищевые добавки и недоразумения. За последние 10 дней мы собрали популярные данные и научные предложения, чтобы помочь матерям безопасно и эффективно увеличивать количество грудного молока.

1. Топ-5 популярных методов грудного вскармливания в Интернете (статистика количества запросов за последние 10 дней)

2. Три основных принципа научного грудного вскармливания

1.Частое грудное вскармливание: Стимуляция грудного вскармливания 8-12 раз в день может значительно повысить уровень пролактина, особенно важно ночное кормление грудью.

2.Питательно сбалансированный: Вам необходимо добавлять дополнительно 500 калорий в день, уделяя особое внимание высококачественному белку (например, рыба, курица) и полезным жирам (орехи, оливковое масло).

3.Хорошо увлажненный: Рекомендуется выпивать 2-3 литра воды каждый день, а также можно выпивать по 200 мл теплой воды до и после каждого сеанса грудного вскармливания.

3. Сравнение рекомендаций врача и народных средств.

4. Будьте осторожны с этими недоразумениями в отношении грудного вскармливания.

1.Пей масляный суп как сумасшедший: Содержание жира в густых супах, таких как суп из свиных ножек, слишком велико, что может блокировать протоки молочной железы.

2.Зависит от чая с молоком: Некоторые продукты содержат неизвестные ингредиенты традиционной китайской медицины, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка.

3.Добавление сухого молока слишком рано: Это уменьшит стимуляцию сосания ребенка и образует порочный круг.

5. Советы мамам с особым телосложением

1.мама-диабетик: Выбирайте ингредиенты с низким ГИ, такие как овес и гречка, и избегайте добавок с коричневым сахаром.

2.Аллергия: Будьте осторожны при употреблении арахиса, морепродуктов и других продуктов, вызывающих лактацию.

3.кесарево сечение мама: В раннем послеоперационном периоде можно попробовать грудное вскармливание на боку, чтобы снизить внутрибрюшное давление.

6. 5 золотых советов от международных консультантов по грудному вскармливанию.

1. Придерживаться «кормления по требованию» в первые три дня после родов, без ограничения по времени.

2. Используйте приложение «Дневник лактации», чтобы записывать время кормления и изменения объема молока.

3. Расслабьте плечи и спину во время кормления грудью и включите тихую музыку, чтобы снять напряжение.

4. Выбирайте профессиональный бюстгальтер для кормления, чтобы не сдавливать молочные железы.

5. При закупорке молочных желез сначала прикладывать холодные компрессы, а затем попеременно горячие компрессы.

Последние исследования показывают, что 80% «недостаточного количества молока» на самом деле вызвано неправильными методами кормления. Если вы испробовали различные методы, но эффекта все равно нет, рекомендуется незамедлительно обратиться к профессиональному консультанту по грудному вскармливанию или отправиться на обследование в маммологическое отделение больницы. Помните, счастливая мама – лучший «лактоген»!